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2 sept. 2009

Musica y consejos de relajación

La música relajante y sonidos de la naturaleza colocados en este sitio web han sido cuidadosamente elegidos por su capacidad para ayudar a dormir, reducir el estrés, y ofrecen un ambiente relajante que tanta falta nos hará para volver al trabajo después de las vacaciones.
Ademas nos ofrece algún consejo para la relajación :
Participar en una actividad, como la lectura, la meditación o el yoga antes de ir a la cama, escuchando un sonido de fondo relajante te puede ayudar a conseguir una buena noche de sueño.
5 minutos de ejercicios de respiración antes de acostarse le ayudará a reducir el estrés.
Mientras escuchamos sonidos relajantes podemos respirar lenta y profundamente,a través de la nariz .
Un poco de relax no va mal a nadie !







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